Also
lautet der Beschluss, dass der Mensch was lernen muss!!
aber
wie?
I.
Vorüberlegungen
1).. zuerst
einmal muss das Gehirn mit Energiestoffen versorgt werden. Dazu braucht es eine gute
Durchblutung und eine gesunde Ernährung.
2).. wir
unterscheiden das Ultrakurzzeitgedächtnis (einige Sekunden), das Kurzzeitgedächtnis (bis
zu 20 Minuten) und das Langzeitgedächtnis.
3).. alles was
uns begeistert oder lebensnotwendig ist, wird vom Gehirn meistens ohne Wiederholung und
Übung ins Langzeitgedächtnis gespeichert (z. B. einmal an die heiße Herdplatte gelangt
merkt man sich fürs ganze Leben).
4) ..das Gehirn
wird in linke und rechte Gehirnhälfte unterteilt (links = Verstandeshälfte, logisch,
rechts = Gefühlshälfte, emotional).
5) ..wir
unterscheiden nach mehr visuellen, auditiven und kinästhetischen Lerntypen (visuell =
sehend, auditiv = hörend, kinästhetisch = erfühlend).
6) ...Stress
blockiert den Lernvorgang.
7) ...ein
gesundes Selbstwertgefühl fördert alle Lernprozesse.
II.
Vorschläge
1.
...Sorge für eine ausgeglichene Ernährung.
1.1
Gesamteiweißmenge 70 - 100g pro Tag.
1.2 Bevorzuge
Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Salate und Joghurt.
1.3 Führe dem
Körper genügend Flüssigkeit in Form von Mineralwasser, Säften oder Tee zu.
1.4 Sorge für
eine gute Verdauung durch genügend Bewegung.
1.5 Verteile die
Mahlzeiten auf 5 kleine Mahlzeiten pro Tag.
1.6 Achte auf ein
gesundes Frühstück (Vollkornprodukte, Obst, Flüssigkeit).
2. ...Nur
durch regelmäßiges Sichern und Wiederholen gelangt das Wissen in den Langzeitspeicher.
2.1 Versuche Dich
für das zu erlernende Wissen zu begeistern und zu interessieren.
2.2 Finde heraus,
was Du zu dem Thema schon weißt und verknüpfe Vorhandenes mit neu zu Erlernendem.
2.3 Lerne mit
allen Sinnen ( Hand, Auge, Ohr, Gefühl). Mache Notizen, farblich verschiedene
Unterstreichungen. Forme Dir Bilder in Deinem Gedächtnis. Lies laut den Text oder sprech
ihn auf Band und höre ihn anschließend ab. Vermeide Nebengeräusche wie Radio oder
Lärm. Lerne anhand von Karteikarten, welche Du selber schreibst. Bewege Dich
zwischendurch beim Lernen. Lerne mit Freunden und sprich über das Gelernte.
2.4 Höre
aufmerksam zu, lese genau, fasse mit eigenen Worten zusammen.
2.5 Baue Dir
Gedankenbrücken.
2.6 Nutze die
Möglichkeiten der Medien (Bücher, Zeitschriften, Lexikas, Computersoftware, Fernsehen,
Radio, Internet).
3....Vermeide
Streßsituationen.
3.1 Bemühe Dich
um ein gutes Verhältnis zu Deinen Lehrern. Lernen gelingt nur in einer entspannten
Atmosphäre (Lehrer sind auch nur Menschen - wie man in den Wald hineinruft, so schallt es
wieder).
3.2 Mach Deine
Hausaufgaben am selben Tag.
3.3 Verteile den
Lernstoff auf mehrere Tage.
3.4 Wiederhole
regelmäßig in Abständen.
3.5 Lerne für
Dich und nicht für den Lehrer oder die Schulaufgabe.
3.6 Sorge für
Stressabbau durch sportliche Betätigung in Deiner Freizeit.
4.....Positives
Umfeld
4.1 Glaube immer
an Dich und Deine Fähigkeiten.
4.2 Versuche
Deine Talente zu entdecken und sie zu fördern.
4.3 Jeder Mensch
macht Fehler (auch Lehrer!), wichtig ist daraus zu lernen.
4.4 Setze Dir
klare Arbeitsziele.
4.5 Blicke immer
wieder mal zurück auf Erreichtes, das motiviert zu neuen Anstrengungen.
Ich hoffe, es
hilft Euch ein bisschen weiter beim Lernen, das ja bekanntlich nie aufhört!
Übrigens die
Tipps habe ich aus dem Geheft "Erfolgreich lernen" von R. Heinrich
Noch
was zum Nachdenken
Stellt Euch
einmal vor, ein Professor in einem Hörsaal auf der Universität malt einen großen Punkt
auf die Tafel und frägt die Studenten: "Was ist das?" Die meisten von ihnen
würden antworten: " Ein Punkt!"
Nun geht der
Professor in einen Kindergarten und macht dasselbe. Die Kinder würden antworten: "
Ein Auge?" "Papas Glatze" "Ein Loch" und sie hätten noch viele
weitere Antworten parat.
Wir lernen
während unserer Schulzeit so oft, dass es nur eine einzige "richtige" Antwort
gibt, und verlieren die Fähigkeit über den Tellerrand zu schauen.
| Lasst der
Erfindungslust, der Neugier, der
Phantasie, den großen Träumen Freiraum.
Hört nie auf die Dinge zu hinterfragen
und von
verschiedenen Seiten zu betrachten!! |
